顔の肉をなくす♡簡単ダイエット

まず、両手の中指で小鼻から頬骨を通って耳の横までさすります。

5回繰り返しましょう

次に両手の人差し指と中指でエラの下を5回押します。

次に口の中に空気を貯めて、頬をめいっぱい膨らませます。

そのまま5秒間キープし、ゆっくり吐き出しましょう。

次に あ・い・う・え・お、と一文字ずつ頬の筋肉を意識して動かします。

これを10回繰り返します。

ダイエットは以上です。

【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法!!!【ボディコン優勝者伝授】
ダイエットにも効果的な正しい呼吸法って?
半年で-11kg痩せたダイエット方法公開!
【超絶簡単】マイナス6キロダイエット法!
【ダイエット】運動が嫌いでもできる 簡単ダイエット法!!!
私はこうして痩せました★7kgダイエット成功の裏側&方法
◎2日で4.5kg痩せました。秘密のダイエット方法教えます㊙️
【ダイエット】甘い物を100%辞める方法
ダイエット失敗あるある
【ダイエット】ストレス太りはさようなら!
ダイエットが成功する人のメンタル法則
私流ダイエット法♡
これさえ見ればダイエット知識が深まる??ダイエットネタまとめてみました!
【ダイエット】無理なく!簡単に!8キロ痩せたダイエット方法!
ダイエット【食事セミナーVol 2】痩せやすく太りにくい体作り!
あなたに襲いかかる日常生活に隠れたダイエットを失敗させる罠とは?
【ダイエット】8キロ痩せたお水の飲み方。
ダイエットをせずに体重を落とす3つの方法
(( 8時間ダイエットを2週間してみた結果。 ))
絶対に失敗しない痩せ方★食事セミナー
【82kg→〇〇kg!?】デブが3ヵ月プロテインダイエットにチャレンジした結果!~80kgデブが3ヵ月で10kg落とせたら10万円企画~#6
やせる服、太る服、その違いとは? by メンタリスト DaiGo
↑ up ↑