あなたに襲いかかる日常生活に隠れたダイエットを失敗させる罠とは?

今回ご紹介するのは、ダイエット中に決してしてはいけない三つの事というテーマに入ってます。

というテーマですね、送りしたいと思います。

これ結構意外なことだと思うんですけど、まぁ食べ物食べないとか運動するようにするとかそういうのはまあよくある話じゃなくて、もっと別な部分以外のところから実はダイエットを妨げるものがあるのでそれをご紹介したいと思います。

一つ目はCMですが人間はCM、特に例えばですねスナック菓子とかのCMを見るとですね、実験ではなくお菓子のCM女性たちのほとんどが冷蔵庫開けて食べ物を取り出す、冷蔵庫開ける確率が高くなると分かってるんです。

だからダイエット中はなるべくそういう間スナック菓子のCMとか、食べ物に関するCMとか情報をシャットアウトするようにすることで、つまみ食いをする確率を減らすことができるということです。

後はニュースを見ないことでこれなかなか意外なんですけど、いわゆるいろんなニュースが流れてくるようなニュース番組だったりとかそういうサイトで見ない方がいいとわかってます。

なぜか?

恐怖管理って呼ばれてるんですけど、人間は強いものとか自分を脅かすような情報を仕入れるとですね、そこから逃げようとするために甘いものとかつまみ食いをしやすくなることはわかってるんですね。

怖いからそっから逃げるためにの逃避行として食べ物食べるって方に走るわけですから、ダイエット中はニュースもなるべく自分が仕事するのに必要なニュースとかだったらば調べれば手に入りますので、その雑多なニュースで流れてくるようなニュースサイトみたいなのは見ない方がいい。

そしてこれがすごく重要なんですけど、感情を抑える。

ダイエット中はもう諦めて感情を抑えるって事をなるべくしましょう。

あれがもしどうしても押さえなくちゃいけないのならば、吐き出せるようなたとえば相手友達だったりとかノートとか不平不満みたいなノートを作る実験で証明されてるんですけど、感情を抑えた人は抑えなかった人と比べると感情を抑えた人の方がそれ自分の感情を押し殺した人の方がそうでない人に比べて1.5倍の量の食べ物を食べてしまうと分かってるんですね。

結構食べることになりますけどねっていうのがあるので、今お正月のポイントですね。

CM、テレビを見ないことと、ニュースを見ないこと。

そして感情を抑えないことと この三つを守るようにすれば 今よりもずっとダイエットの効果が高くなると思います。

是非試してみてください。

私はこうして痩せました★7kgダイエット成功の裏側&方法
私流ダイエット法♡
【82kg→〇〇kg!?】デブが3ヵ月プロテインダイエットにチャレンジした結果!~80kgデブが3ヵ月で10kg落とせたら10万円企画~#6
ダイエット【食事セミナーVol 2】痩せやすく太りにくい体作り!
やせる服、太る服、その違いとは? by メンタリスト DaiGo
【ダイエット】運動が嫌いでもできる 簡単ダイエット法!!!
これさえ見ればダイエット知識が深まる??ダイエットネタまとめてみました!
【ダイエット】8キロ痩せたお水の飲み方。
【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法!!!【ボディコン優勝者伝授】
絶対に失敗しない痩せ方★食事セミナー
ダイエットをせずに体重を落とす3つの方法
顔の肉をなくす♡簡単ダイエット
ダイエット失敗あるある
【ダイエット】無理なく!簡単に!8キロ痩せたダイエット方法!
ダイエットが成功する人のメンタル法則
半年で-11kg痩せたダイエット方法公開!
ダイエットにも効果的な正しい呼吸法って?
(( 8時間ダイエットを2週間してみた結果。 ))
◎2日で4.5kg痩せました。秘密のダイエット方法教えます㊙️
【超絶簡単】マイナス6キロダイエット法!
【ダイエット】甘い物を100%辞める方法
【ダイエット】ストレス太りはさようなら!
↑ up ↑