これさえ見ればダイエット知識が深まる??ダイエットネタまとめてみました!

一番体重を左右するのはやっぱ水分だっていうことがわかりましたね。

もうほぼ毎日体重計計ってわかったんですけど、体重はね脂肪じゃないですね。

食べ過ぎた日とかあるんですよ。

また食べ過ぎたって言っても1000キロカロリーぐらいなんですけど、ブランの蒸しチーズケーキとか、あと豆乳とかいませんキロカロリーぐらい摂ったあと、味噌汁とか。

まあなんかしょっぱいもの500キロカロリーとった日で1000キロカロリー甘いもので摂った日はむしろ痩せたのに。

体重落ちたってことですね、やったのに500キロカロリーで塩分摂ってた日は1.5キロカロリーぐらい増えましたね。

水分がね体重には一番影響するんですよ。

まあ私からの一言はですね、急速に体重を落としたかったらとにかく徹底的に塩分を抜いてください。

そんでもって糖質も実は水分溜め込むんですよ。

まさき甘い物って言ったんですけど。


その変わらない体重のね正体は、水なんだって、身体が水を溜め込んで体重を落とさないようにしてるらしいです。

だから停滞期でもダイエット続ける意味はありますね。

停滞期が長ければ長いほどその停滞期が終わった時の体重の減り具合も大きくなるので。

チートでもいいけどね頑張って続けていこうダイエットマネットからね拾った情報だから何とも言えないけどチートデイでダイエットを台無しにしてるって主張する人もいますね。

でもね、私ねそれね体感してるんですよね。

私チートデイの使者でも本当なんでもかんでもチートでみたいな。

今日はチートデイかな?みたいな。

そんなこんなやってたら、まあ無様にも7キロ増えたわけじゃないですか。

前の動画からね、チートで止めてから順調に体重減ってますねま確かに停滞期はあるんですけど、やっぱ停滞期が終わるとガタって体重落ちるし、順調に減ってく感じがしますねなんか。


ダイエッターを中学2年生あたりから続けて思うんですけど、朝いっぱい食べようが夜いっぱい食べようが変わらなくないですか?

1日食べる総量一緒だったら。

何か例えば午後2時に食べると太らないとか言うけど結局食べれば太るんですよ!

これやっと今行き着いたのが食べれば太る論、食べなきゃ痩せる論。

あなたに襲いかかる日常生活に隠れたダイエットを失敗させる罠とは?
顔の肉をなくす♡簡単ダイエット
絶対に失敗しない痩せ方★食事セミナー
ダイエット【食事セミナーVol 2】痩せやすく太りにくい体作り!
【ダイエット】無理なく!簡単に!8キロ痩せたダイエット方法!
【ダイエット】2ヶ月で-12kg痩せる減量法!!!【ボディコン優勝者伝授】
半年で-11kg痩せたダイエット方法公開!
ダイエットにも効果的な正しい呼吸法って?
【ダイエット】甘い物を100%辞める方法
【ダイエット】運動が嫌いでもできる 簡単ダイエット法!!!
ダイエットをせずに体重を落とす3つの方法
【ダイエット】ストレス太りはさようなら!
【超絶簡単】マイナス6キロダイエット法!
【82kg→〇〇kg!?】デブが3ヵ月プロテインダイエットにチャレンジした結果!~80kgデブが3ヵ月で10kg落とせたら10万円企画~#6
私はこうして痩せました★7kgダイエット成功の裏側&方法
◎2日で4.5kg痩せました。秘密のダイエット方法教えます㊙️
私流ダイエット法♡
【ダイエット】8キロ痩せたお水の飲み方。
ダイエット失敗あるある
(( 8時間ダイエットを2週間してみた結果。 ))
ダイエットが成功する人のメンタル法則
やせる服、太る服、その違いとは? by メンタリスト DaiGo
↑ up ↑